Toplum içinde gittikçe artan bir sıklıkta görülen beklenmedik zamanlarda ortaya çıkan ve panik kavramına yakışan yoğun bir sıkıntı (aksiyete) yaşantısı...

Panik Atak; çarpıntı, göğüs ağrısı, göğüste sıkıntı hissi, nefes darlığı, boğulacakmış gibi olma (kişi çoğu zaman kalp hastası olduğunu zanneder), terleme,titreme, sarsılma, bulantılar, karın ağrısı, üşüme, ürperme, ateş basmaları, uyuşma ve karıncalanmalar, baş dönmesi, sersemlik hissi,düşecekmiş yada bayılacakmış gibi olma,gerçek dişilik duyguları yada benliğe yabancılaşma, ölüm korkusu, kontrolünü kaybedeceği yada delireceği korkusu... Bir tehlike beklentisi yada sonunun geldiği düşüncesive atağın ortaya çıktığı ortamdan kaçma dürtüsü... Bunlardan en az dördünün bulunduğuşiddetli bir korku ve huzursuzluk ile oluşanbir süreçte bulunuyorsanız muhtemelen panik atak dostları arasına hoş geldiniz...

Şimdi iyi haberleri verelim. Panik Atak bir kalp hastalığı değildir.

Panik Atak ölüme yol açan bir hastalık değildir. Panik Atak bir akıl hastalığı değildir ve dönüşmez.

Panik Atak sırasında insanların öldükleri,delirdikleri, kontrol dışı davranışta bulunduklarına ilişkin hiçbir tıbbi bilgi yoktur. Panik Atağın tedavisi mümkündür.

Genellikle uzun süreli bir tedavi gerektirir.ilaçlarla ve psikoterapi ile hastalar tedavi edilmektedir. Bununla birlikte şimdi, psikiyatri merkezimizde panik atak tedavisinde NLP tekniklerinden de yararlanarak son derece başarılı sonuçlar alınmaktadır. Tedavinin her aşaması hekim gözetiminde olmalıdır.NLP (Nero Linguistik Programlama) bilinç ve bilinç altını etkin bir duyarlılıkla kullanmaya yönelik zihinsel sürecin işleyişini yeniden yapılandırma tekniğidir. Kişisel ve ruhsal bakımdan olmak istediği kişiyi ortaya çıkartmasına yardım eder. Panik Atakta NLP tekniklerini öğrenip ve uygulayarak yaşamınızı yeniden düzenleyebilirsiniz. NLP; iç uyum, kişisel bütünlük (ne istediğini bilmek ve duyguları rahatlıkla kullanabilmek) esneklik ve hoşgörü ilkelerine dayanmaktadır.Panik Ataklı kişilerde bilinçaltı, olumsuz kayıtlar ve bilinç altına verilen olumsuz komutlar saptanmaktadır. Panik Atak'lı kişiler mükemmel bir stratejiyle kendilerinde bir kaygı ortamı yaratıyorlar. Bu stratejilerini olumlu imgeleme çalışmalarını öğreterek,rahatlamaya çeviriyoruz. NLP teknikleriyle duygu durumu değişikliği de yaratılabiliyor. Panik Atak sırasında ortaya çıkan aşırı soluk alıp- vermeyi kontrol edebilmek için gevşeme ve rahatlamayı sağlayan doğru nefes teknikleri öğretilmektedir. Genelde bu tür rahatsızlığı yaşayan kişiler ikili iletişim problemleride yaşıyorlar. NLP teknikleriyle iletişim sorunları da çözümlenebilir.Kişilerin geçmişinde yaşadığı, Panik Atakları sırasında ve öncesindeki olumsuz anıların etkisini azaltmak ve kontrol etmek için zaman çizgisi (time-line) tekniği uygulanabilir.Tedavi iyi giderken Panik Atak yaşanabilinir.Bu durum iyi tedavi edilmediğiniz anlamına gelmez. Nöbetin eninde sonunda geçeceğini bilen bir tavır geliştirmelisiniz. En yoğun yaşandığı süre 10 dakikadır. Herhangi bir sağlık kurumunun acil servisine ulaşıncaya kadar atağınızın hükmü geçer. Alkol ve bağımlılık yapan ilaçların aşırı ve gereksiz kullanımına dikkat edilmelidir.Panik Ataklı kişilerin bir kısmında yalnız kalamama, sokağa çıkamama, kalabalık ortamlara girememe, asansör gibi kapalı ortamlarda kalamama vb. davranışlar görülebiliyor. Bu gibi fobik durumlar içinde NLP tekniklerinden yararlanabiliyoruz. Panik Ataklılar, o andaki belirtileri yanlış biçimde yorumlamak eğilimindedirler. Panik Atak konusunda bilgi sahibi olmaları onların daha mantıklı düşünmelerini sağlar. NLP "beynin programı"dır diyoruz. Bu programda bir aksaklık varsa bu programı istediğimiz gibi tekrar düzenleyebiliriz.Panik Atak bozukluğu ortada hiçbir neden yokken herhangi bir anda, herhangi bir yerde ve ani olarak ortaya çıkabilir. Ancak atak sırasında ne yapacağını bilmek çok önemlidir.Ne yapacağını bilen soğukkanlı ve güvenli tavrınızla panik atağınızla başedebilirsiniz...Beyninizin efendisi sizsiniz.Bilmelisinizki yalnız değilsiniz...........